Was verursacht Bauchfett bei Männern und Frauen und wie bekommt man den Bauch weg?

Niemand mag Bauchfett, da es extrem unattraktiv ist und das Risiko vonkardiovaskulären Krankheiten oder Herzkreislaufkrankheiten erhöht. Daher sollte jedermann (besonders über gewichtige Menschen) seine Cholesterinwerte im Auge behalten.

Es gibt vielen Gründe dafür, dass Sie überschüssiges Bauchfett haben. In diesem Artikel werden wir die Ursachen für Bauchfett erforschen und schauen wie man dieses hartnäckige Fett loswerden kann. Die Hauptursache für zu viel Fett auf den Hüften, und besonders auf dem Bauch, ist eine genetische Veranlagung, manchmal auch Androider Körpertyp genannt. Dies ist ein Körpertyp der Fett zuerst und fast ausschließlich auf dem Bauch, (über den Muskeln) anlagert, bevor er anfängt Fett an anderen Körperpartien zu speichern. Das Result ist oftmals das, was man einen Bierbauch nennt. Diese Veranlagung kommt bei Männern und Frauen vor, aber bei Männern öfter.

Wir verstehen jetzt, warum der Körper Fett am Bauch ansammelt. Warum wird überhaupt Fett gespeichert? Nun die Antwort darauf ist einfach. Es ist eine Kombination von Faktoren. Erstens essen Sie zuviel. Jeder Körper braucht eine bestimmte Menge an Kalorien um optimal funktionieren zu können. Wenn Sie Ihrem Körper mehr als diese Menge an Kalorien zuführen, kann er diesen Überschuss an Energie nicht verbrennen und speichert diese als Fett, was zur Gewichtszunahme führt.

Der nächste Faktor hängt mit dem Vorangegangem zusammen. Ein Mangel an Bewegung und oder Sport, erhöht die Menge an Fett, welches in der Bauchregion eingelagert wird, da Bewegung Energie verbraucht. Wenn man keinen Sport treibt, hat der Körper einen Überschuss an Energie, welcher als Fett in der Bauchregion gespeichert wird. Wenn Sie schon mal auf Diät waren, und oder Sport getrieben haben, werden Sie festgestellt haben, daß es viel schwieriger ist Fett am Bauch abzubauen als an andern Körperpartien. Das ist so, weil Fett zuerst und bevorzugt am Bauch gespeichert wird.

Die goldene Regel besagt, dass die Körperpartie wo Fett zuerst angelagert wird auch die ist, wo es als letztes wieder abgebaut wird. Dies ist ein weiterer Grund für überflüssiges Bauchfett, da es den Menschen enorme Probleme bereitet den Bauch weg zu bekommen. Die Gründe für überschüssiges Bauchfett zusammengefasst sind also:

• Genetische Veranlagung
• Kalorienüberschuß
• Bewegungsmangel
• Die Goldene Regel

Sollte man jetzt die Hoffnung aufgeben jemals eine schlanke Taille oder eine definierte Bauchpartie zu bekommen? Auf keinen Fall! Es hat aber keinen Sinn auf eigene Faust etwas zu unternehmen, sondern man sollte sich einem erprobten Abnehmeprogramm anvertrauen, welches speziell entwickelt worden ist, um Bauchfett abzubauen und Referenzen vorweisen kann. Also ein Programm, welches effektiv ist und funktioniert und nicht nur das Blaue vom Himmel verspricht. Bei den tausenden von Diäten und Systemen welche heute auf dem Markt sind, und von denen viele eben nicht halten was sie versprechen, ist dies ein schwieriges Unterfangen bzw. fast unmöglich, will man nicht Stunden oder gar Tage mit der Recherche verbringen. Als Abkürzung kann ich Ihnen die folgende Webseite empfehlen, welche Bewertungen zu verschiedene Abnehmerprogrammen und Diäten, auch speziell zum Thema Bauchfett weg, zur Verfügung stellt. Dort können Sie mit großer Wahrscheinlichkeit ein für Sie passendes Programme finden. Ein weitere sehr gute Seite besonders für alle die gerade starten ist der Guide: Bauchtraining Anfänger